为什么我的积分消耗得这么快？

积分是模型成本的单位，不是消息条数：一次请求消耗的积分等于 AI 模型对该请求的计费。参见什么是积分？。当对话涉及以下高成本项目时，少量聊天也可能消耗大量积分。

操作	昂贵的原因
高级模型	高级模型每个 token 的成本是标准模型的 10 到 30 倍。模型按公式中的设定（"advanced"）选择，并显示在聊天中；常规任务请优先使用标准模型。
长上下文	模型读取的所有内容都会计入：整个文档、大范围表格、长对话线程、20 页 PDF。对长文件执行“总结此文件”比针对选区提问消耗更多。
代理运行	“将这五份银行对账单提取到表格”包含多个步骤：读取每个文件、推理、写入单元格、检查结果。每个步骤都是一次模型调用。
网页搜索	=GPT_WEB 和聊天中的网页搜索会抓取页面并将内容发送给模型，每行或每个问题各一次。
图片	生成一张图片的消耗相当于数千条简短文本回答。
重试和错误	公式失败后重新运行，每次到达模型的尝试都会被计费。

提示词和回答都会计入，其中输出 token 的成本更高。

打开 gpt.space/app/settings/subscription：积分卡片会显示每月用量与配额的对比、充值积分和奖励积分的余额，以及配额重置日期。

每月积分不会结转：未使用的积分在周期重置时过期。充值积分和奖励积分在消耗完毕前一直保留。

• 除非任务需要推理，否则使用标准模型；在 Sheets 中，可在公式设置中统一设置一次。
• 只需要部分内容时，针对选区提问，而非整个文档。
• 在 Sheets 中保持较低的输出 token，并要求简短回答（“一个词”、“一个数字”）。
• 先在几行上运行新公式，检查结果后再填充整列。
• 避免重复执行整列网页搜索：冻结结果，参见刷新或冻结 GPT 单元格。公式设置中的自动冻结（默认关闭，按电子表格单独设置）会对每个新结果自动执行此操作，但公式会被替换为其结果值。
• 在 Standard 和 Pro 计划中，如果使用频率不高，启用按量付费而不是升级到更大的计划。

奖励积分和免费积分不会自行消失，但免费计划的每月额度会在每个周期重置，计划中的每月积分是替换而非累加。如果余额与你的使用情况不符，请发送账户邮箱至 contact@gpt.space：我们可以列出消耗积分的请求记录。